Ansiedade e stress não serão palavras desconhecidas dos gestores e líderes de empresas por estes dias. Para quem se reconhece neste cenário, a neurociência tem boas notícias: há uma música que pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade em até 65%.
Investigadores britânicos descobriram que existem melodias e tons específicos que fazem com que as pessoas se sintam mais calmas. Para chegar a esta conclusão, realizaram uma experiência em que um conjunto de pessoas tinha como missão resolver puzzles difíceis o mais rápido possível. Durante o processo, tiveram oportunidade de ouvir diferentes canções, ao mesmo tempo que a sua actividade cerebral era monitorizada com a ajuda de sensores.
“Weightless”, de Marconi Union”, revelou ser a música ideal para encontrar a solução para os puzzles. Segundo os investigadores da Mindlab International, este foi o tema que produziu melhores efeitos em termos de relaxamento: no geral, menos 65% de ansiedade.
Ao pesquisar sobre a música, percebe-se facilmente o motivo pela qual foi aquela que obteve melhores resultados. O grupo Marconi Union colaborou com terapêutas do som para construir a melodia ideal, explica a Inc.. As harmonias, o ritmo e o baixo form pensados cuidadosamente para o efeito, tendo em vista o abrandamento do ritmo cardíaco de quem ouve, bem como a redução da pressão sanguínea e a diminuição dos níveis de cortisol – a hormona do stress.
Consulte, em baixo, o top 10 das melhores músicas para acalmar:
1. “Weightless,” Marconi Union
2. “Electra,” Airstream
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” DJ Shah
4. “Watermark,” Enya
5. “Strawberry Swing,” Coldplay
6. “Please Don’t Go,” Barcelona
7. “Pure Shores,” All Saints
8. “Someone Like You,” Adele
9. “Canzonetta Sull’aria,” Mozart
10. “We Can Fly,” Rue du Soleil (Café Del Mar)
