O seu filho não quer voltar à escola? 13 dicas para um regresso às aulas sem dramas
O regresso às aulas não dá a todas as crianças e adolescentes o mesmo nível de entusiasmo. A psicóloga Bárbara Ramos Dias explica que são muitos pais que começam já a ver a falta de motivação para voltar à escola, com muitos jovens a dizerem que querem estar com os amigos mas que não têm saudades de estudar.
A também autora dos livros “Guia de cabeceira para pais desesperados” e “Respostas simples às perguntas difíceis dos nossos filhos” explica que o papel dos pais deve passar por ajudar a planear, criar objetivos concretos e reais e, ainda, dar incentivos – que não devem ser monetários.
“Após 20 anos de intervenção com adolescentes, penso que a motivação não é o sucesso do segredo escolar. A motivação é importante, mas cuidado com os excessos: estes levam à ansiedade e ao medo de fracassar”, indica ainda Bárbara Ramos Dias. A motivação serve, essencialmente, para melhorar a concentração e garantir que os alunos não se dispersam.
Segundo a psicóloga, o primeiro passo para ajudar os filhos a ficarem motivados passa por identificar a sua personalidade. Através do eneagrama (imagem em cima), é possível perceber se o adolescente é Perfecionista, Prestativo, Competitivo, Romântico, Observador, Precavido, Entusiasta, Confrontador ou Harmonioso. Cada um destes perfis tem os seus talentos, motivações, medos e especificidades.
Após a identificação, ficará mais fácil perceber como motivar, valorizar as suas qualidades e ensinar a enfrentar a preguiça. No geral, eis 13 dicas úteis partilhadas por Bárbara Ramos Dias:
1 – O que te faz mais sentido, e te interessa fica mais tempo na memória, recordas com maior facilidade. Então, deves ter estratégias para que os temas te interessem mais.
2 – Começa a estudar sempre por uma tarefa fácil e/ou interessante.
3 – Se vires que não consegues naquele momento, não insistas! Para, e faz algo que seja agradável e relaxante para ti (exemplo: dançar, correr, ouvir música, ler, ver TV). Vais ver que depois, quando tentares mais tarde, já tens outra vontade.
4 – Percebe por que estás a adiar o estudo. É porque estás triste? É porque não gostas da matéria? Porque simplesmente não apetece? É porquê? Questiona-te até encontrares a tua resposta. Só depois ages perante isso.
5 – Sabes qual o teu melhor mecanismo de aprendizagem? Auditivo, visual ou cinestésico? Isso é crucial para a tua motivação, modo de estudar e, como consequência, sucesso escolar.
6 – Quando vais estudar estabelece objetivos realistas, faz um plano e um cronograma, onde consta tópicos da matéria, tempo necessário de estudo. Lembra-te, deves distinguir os objetivos a curto e longo prazo, para não te sentires frustrado e motivado.
7 – Pensa no que vais sentir quando receberes um bom resultado! Isso vai motivar-te a estudar.
8 – Diversifica os assuntos e métodos de estudo durante o dia de estudo para não te fartares.
9 – Não estudes com fome ou sede. Faz um bom lanche. Sabes que o cérebro bem hidratado com dois copos de água funciona de outra forma?
10 – Come alimentos bons para memória, concentração e tranquilidade (sem stress) – como brócolos, banana, laranja, maracujá, entre outros.
11 – Faz pausas de 5 ou 10 minutos por cada hora ou de duas em duas horas.
12 – Dá prémios a ti próprio pelos objetivos.
13 – Nada de stress! Sabias que o desporto, o riso, os abraços, o dormir bem, caminhadas ao ar livre, teres tempo para ti e fazeres o que gostas baixam os níveis de stress? Quanto mais tranquilo, melhores os resultados. Usa o stress como amigo e não como inimigo.