5 dicas para dizer adeus ao stress antes das férias
Ir de férias está longe de ser uma tarefa fácil. Em muitos casos, não basta desligar o computador e seguir em direcção ao descanso. É preciso assegurar o normal funcionamento da empresa, fechar o que houver para fechar, reunir com colegas e passar trabalho. Tarefas que podem contribuir para aumentar os níveis de stress precisamente numa altura em que o corpo e a mente pedem para abrandar.
A consultora Robert Walters acredita que existem pelo menos cinco maneiras de controlar o stress nos dias que antecedem as férias, de modo a que a pausa não seja sinónimo de dor de cabeça:
1 – Bloqueie algumas horas extra na agenda. A primeira dica passa por reduzir a hora de almoço ou entrar mais cedo para que o tempo disponível para resolver alguns problemas ou adiantar tarefas seja maior. A consultora também aconselha a não agendar reuniões importantes na semana antes das férias;
2 – Faça uma lista de tarefas realista. A Robert Walters sugere que se coloque de lado as questões menos urgentes ou que, pelo menos, sejam deixadas para o fim da lista de tarefas. É também importante tomar nota do que já foi feito, aspectos importantes que ficaram por fazer e contactos de clientes e fornecedores que possam ser relevantes e com quem existam projectos em curso. Deve ser dada uma cópia desta lista aos colegas trabalho;
3 – Agende a sua mensagem “out of office” um dia antes. Em vez de agendar a mensagem a avisar que está fora do escritório para o primeiro dia de férias, a Roger Walters aconselha a antecipar o alerta um dia. Assim, o número de emails deverá começar a diminuir – bem como o stress;
4 – Decida se quer estar acessível durante as férias. Ir de férias não tem de rimar com estar completamente incontactável mas essa é uma decisão que deve ser tomada antecipadamente. Caso queira estar disponível para algumas dúvidas, deverá haver uma conversa com os colegas sobre a melhor forma de contacto (horário e meio de comunicação, por exemplo);
5 – Não tenha medo de desligar. Apesar de estar disponível para contactos urgentes ser uma opção, é importante lembrar que férias são férias: «O medo não ajuda a resolver nada. Afinal, são as suas férias e a ideia é mesmo conseguir desligar-se do trabalho, a não ser que tenha alguma operação realmente urgente que o obrigue a estar atento», lembra Marco Laveda, managing director da Robert Walters Portugal. Segundo o mesmo responsável, uma boa preparação e uma comunicação eficaz antes da partida facilitarão o processo.
«Se os seus colegas estiverem devidamente informados, saberão o que fazer na sua ausência, por isso procure desfrutar dos seus merecidos dias de descanso sem se preocupar com o trabalho», conclui Marco Laveda.