Mudança da hora este fim de semana motiva avisos de saúde de médicos
O Governo britânico recebeu um apelo de um grupo de cientistas e médicos para abolir as mudanças de relógio semestrais no Reino Unido: segundo a ‘British Sleep Society’ (BSS), a troca de horário, que vai acontecer este fim de semana, está a prejudicar o sono do país.
Segundo a BSS, uma organização de profissionais médicos, científico e de saúde, as evidências mostram claramente que a luz natural da manhã é boa para os padrões de sono, sendo que mudar os relógios tem um impacto negativo. Numa declaração, “recomenda fortemente” que o Horário de Greenwich (GMT) – quando os relógios atrasam – seja aplicado durante todo o ano. Argumentam ainda que os ritmos circadianos – as mudanças físicas, mentais e comportamentais que vivenciamos ao longo de 24 horas – são mais impactados pelos relógios que avançam na primavera.
O período em que os relógios estão uma hora adiantados, recorda o jornal ‘The Independent’, é chamado de Horário de Verão Britânico (BST) e, às vezes, chamado de Horário de Verão. Quando os relógios atrasam, o Reino Unido está no GMT, também conhecido como Horário Padrão.
A declaração vem de acadêmicos de todo o Reino Unido, liderados pela Dra. Megan Crawford da Universidade de Strathclyde, pela Dra. Eva Winnebeck da Universidade de Surrey e pelo Professor Malcolm von Schantz da Universidade de Northumbria.
Malcolm von Schantz, professor da Universidade de Northumbria (Reino Unido), salientou que o GMT “se alinha estreitamente com os ciclos naturais de luz e escuridão do dia e da noite”. “A luz natural da manhã é crucial para manter um alinhamento ideal dos nossos relógios biológicos com o dia e a noite, o que é essencial para um sono ideal e para a saúde geral.”
“Restaurar o Horário Padrão (GMT) permanente significaria que os nossos relógios estariam alinhados ao horário solar e, embora isso significasse pores-do-sol mais cedo no verão, haveria benefícios adicionais para a saúde devido à melhoria do sono e ao alinhamento circadiano devido ao aumento da exposição à luz solar matinal do outono à primavera”, referiu o especialista.
Já Eva Winnebeck, da Universidade de Surrey, “o que muitas vezes não percebemos é que o Horário de Verão (BST) altera os nossos horários, adiantando-os em uma hora, enquanto a luz do dia permanece a mesma. Isso força-nos a levantar e ir para o trabalho ou escola uma hora mais cedo. Em estações com menos horas de luz do dia, como agora no outono, isso significa que a maioria de nós tem de levantar e ir para o trabalho no escuro”.