Sabe como deixar a sua mente em forma?

Quem é o dono da sua mente? O autor espanhol Rafael Santandreu esteve em Portugal e deu-nos uma palestra sobre como podemos mobilar bem o cérebro e criar uma boa forma mental. Garante ainda que somos o nosso terapeuta e que se seguirmos à risca esta filosofia nos tornaremos mais fortes e felizes.

Texto de TitiAna Amorim Barroso

No hall do Hotel Eurostar das Letras, na Rua Castilho, em Lisboa, Rafael Santandreu esperava-nos. Visivelmente cansado, tinha chegado no dia anterior a Portugal para uma conferência dirigida a médicos, onde ia falar sobre terapia cognitiva e a sua capacidade de fortalecimento emocional em pacientes. Rafael é um dos conhecidos autores espanhóis de livros “chamados” de auto-ajuda, o próprio está confortável com o título. Os seus quatro livros – “Ser Feliz no Alasca”, “A Arte de Não Amargar na Vida”, “Os Óculos da Felicidade” e “Nada es tan terríble” (previsto no nosso País em Julho) – estão publicados em 25 países e em mais de 15 línguas. Quando começou a escrever, em 2011, queria trazer ao universo da literatura a possibilidade de cada um de nós ser o nosso próprio terapeuta e com isso espalhar a filosofia da psicoterapia mais séria, a que chama de psicoterapia do comportamento cognitivo. Na prática, garante ensinar a explorar o mundo, como as crianças, sem medos e neuroses.

Leia este artigo na íntegra na edição de Junho de 2019 da Executive Digest.

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