As vantagens de acordar às 5h

Tomar as rédeas daquilo que acontece nas primeiras horas do dia é o objectivo de Robin Sharma ao escrever o livro “The 5am Club”. Pensado para quem não tem medo de acordar cedo, reúne algumas dicas e conselhos para construir uma rotina mais produtiva e saudável.

O conceito The 5am Club foi lançado pelo especialista em liderança e desempenho há mais de 20 anos. Agora, surge consolidado num livro que promete não só mais sucesso a nível profissional como também mais felicidade, através de uma aposta reforçada em actividades como exercício físico e meditação.

De acordo com a sinopse da obra, nas páginas de “The 5am Club” há espaço para exemplos de génios e empresários que acordam cedo, uma fórmula que permite acordar imediatamente inspirado e focado e, ainda, uma estratégica baseada em neurociência.

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