Na madrugada deste sábado para domingo, com o adiantamento dos relógios – à 1 hora os relógios serão atrasados para a meia-noite – acontecerá o que muitos especialistas consideram ser ‘o dia mais arriscado do ano para conduzir’.
Segundo o site ‘El Motor’, a hora extra de descanso vai trazer desafios à condução: com o final do horário de verão, os dias passam a encurtar e a luminosidade natural diminui. Cerca de 90 % da informação que o cérebro recebe ao volante provém da visão, e a redução da luz compromete essa perceção.
À noite, a fadiga visual, o lacrimejar, a irritação ocular e a queda na acuidade visual — que pode atingir até 70% de redução — tornam-se mais comuns. Também são afetados o sentido de profundidade e a precisão na estimativa de distâncias, o que aumenta o risco de erros ao volante.
Além dos impactos visuais, o ajuste de hora gera distúrbios no descanso e no ritmo circadiano. Em muitos condutores, isso traduz-se em sonolência, redução dos reflexos, maior suscetibilidade ao stress e distrações.
A Direção Geral de Tráfico (DGT), de Espanha, recomendou manter horários regulares de sono e refeições, dormir as oito horas habituais e, nas noites posteriores ao ajuste, redobrar a atenção ao conduzir.
Também salientaram medidas práticas: obedecer aos limites de velocidade, aumentar a distância de segurança e adotar uma condução mais defensiva para compensar a perda de visibilidade.
