Outubro marca o arranque de um mês inteiramente dedicado ao Cancro da Mama, à sua prevenção e à sensibilização da população para esta doença. Estar atento, fazer testes com regularidade e saber como fazer o autoexame da mama é fundamental para minimizar potenciais consequências.
Segundo o jornal britânico Mirror, as mulheres devem examinar o peito pelo menos uma vez por mês. Caso sejam detectadas alterações, o melhor a fazer é marcar uma consulta e pedir a um médico para verificar se está tudo bem.
Mas como fazer o autoexame?
Tocar
A mesma publicação sugere que, durante o duche ou banho, se aproveite as mãos molhadas e ensaboadas para procurar algum tipo de discrepância:
– Usar a palma da mão em vez dos dedos;
– Procurar saliências nas mamas e na zona das axilas;
– Ter cuidado com áreas mais salientes que não desapareçam até à menstruação seguinte.
Olhar
Em frente a um espelho, as mulheres devem levantar os braços e ter atenção ao seguinte:
– Mudanças nos mamilos;
– Mudanças na forma do peito ou na textura da pele;
– Repetir os mesmos passos com os braços para baixo.
