Sente-se no sofá, pegue no controlo remoto e veja os melhores atletas do mundo a competir nos Jogos Olímpicos em Paris: fique sabendo que com esse simples gesto já o pode ajudar a perder peso. Pelo menos, é essa a conclusão de um estudo da Universidade de Loughborough, do Reino Unido, apresentado no tabloide britânico ‘Daily Mail’.
De acordo com o estudo, os espectadores podem queimar até 540 calorias num período de 90 minutos, o que, colocando em perspetiva, equivale a uma corrida de cerca de 45 minutos.
Do Europeu de futebol até ao Jogos Olímpicos – aos quais se seguem os Jogos Paralímpicos -, é seguro dizer que o verão de 2024 foi realmente a estação do desporto. Com milhões de pessoas a ver os eventos desportivos nos ecrãs, a EDF encomendou um estudo sobre os benefícios para a saúde de ver desporto na televisão.
A equipa de Dale Eslinger, cientista desportivo da universidade britânica, criou uma fórmula – conhecida como “Poder da Celebração” – que permite calcular o gasto energético enquanto vê desporto na televisão, tendo em conta cinco fatores principais. Quais? O seu peso corporal, a forma como assiste ao desporto, o horário, a intensidade da celebração e o horário da celebração.
Com base nesta fórmula, um adepto de futebol com 80 kg, quando assiste a um jogo de 90 minutos sentado, remexendo-se e reagindo vigorosamente saltando, dando murros no ar ou gritando durante três quartos do jogo, poderia queimar até 540 calorias.
Já um adepto de ténis do mesmo peso, quando assiste a um jogo de três horas sentado a conversar, celebrando moderadamente, batendo palmas e torcendo com frequência, pode queimar até 432 calorias – o que equivale a uma natação de 60 minutos.
Um adepto de atletismo com o mesmo peso, observando durante 60 minutos sentado e reagindo moderadamente, levantando-se e andando de um lado para o outro durante um quarto do tempo, pode queimar até 162 calorias – o que pode equivaler a uma caminhada de 30 minutos.
Por último, um fã de tiro com arco do mesmo peso, assistindo a uma partida de 60 minutos sentado e reagindo fisicamente batendo palmas e roendo as unhas um quarto do tempo, poderia queimar até 106 calorias – o que poderia equivaler a um ciclo de 15 minutos.
“Assistir ao desporto está positivamente associado ao bem-estar e à vitalidade”, explicou Eslinger. “Ao combinar a forma como assistimos ao desporto com a intensidade das nossas celebrações, e considerando fatores que incluem o peso corporal e a duração total, a fórmula inovadora ‘Power of Celebration’ permite aos fãs de desporto quantificar o seu próprio gasto energético enquanto desfrutam da emoção dos Jogos Olímpicos.”
