O colchão é um dos objetos mais utilizados em casa, mas também um dos mais negligenciados na limpeza doméstica. Ao longo das noites, acumula suor, óleos corporais, células mortas da pele e outros resíduos biológicos, criando um ambiente propício ao desenvolvimento de ácaros, bactérias e até bolores.
Apesar de não ser possível colocá-lo na máquina de lavar, especialistas em higiene e sono defendem que a limpeza regular do colchão é essencial para preservar a saúde e prolongar a sua durabilidade. A recomendação geral é que seja feita uma limpeza profunda a cada seis meses.
Porque é importante limpar o colchão regularmente
Durante o sono, o corpo humano liberta continuamente suor, óleos naturais e células mortas da pele. Em alguns casos, sobretudo em situações de stress, menopausa ou medicação, a transpiração noturna pode atingir volumes elevados, contribuindo para a acumulação de humidade no colchão.
Esse ambiente quente e húmido favorece a proliferação de ácaros e microrganismos. De acordo com especialistas citados, um colchão pode conter entre 1,5 milhões e 10 milhões de ácaros, sendo estes um dos principais desencadeadores de alergias respiratórias.
O médico alergologista José Costa explica que “a maioria dos alergénios provoca sintomas nasais como corrimento, espirros e congestão”, acrescentando que os ácaros “são uma das principais causas de asma alérgica, que pode evoluir para doenças crónicas ao longo da vida”.
Também é sublinhado que não são os ácaros em si que causam alergias, mas sim as suas fezes, que continuam a ser alergénicas mesmo após a morte do organismo.
Passo 1: limpeza da roupa de cama e aspiração do colchão
O primeiro passo consiste em remover toda a roupa de cama e lavar lençóis, fronhas e protetores a temperaturas adequadas, idealmente entre 40 ºC e 60 ºC. Edredões e almofadas devem ser lavados sempre que possível ou entregues em lavandaria especializada.
Segundo a especialista em interiores Abby Woodvine, este processo deve ser encarado como um “reset completo ao colchão”, permitindo eliminar a acumulação de suor, pó e resíduos.
Enquanto o colchão está descoberto, recomenda-se deixá-lo a arejar, de preferência com janelas abertas, para libertar humidade retida.
Segue-se a aspiração cuidadosa, com especial atenção às costuras, cantos e zonas de difícil acesso, onde o pó tende a acumular-se. Especialistas recomendam também aspirar o espaço em redor da cama.
Contudo, há exceções importantes: colchões com enchimento de lã ou fibras naturais não devem ser aspirados com potência elevada, pois isso pode deslocar o material interno e deformar a estrutura. Nestes casos, recomenda-se escovagem suave e arejamento.
Passo 2: eliminação de odores com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é apontado por vários especialistas como um dos métodos mais eficazes para neutralizar odores e humidade no colchão.
A sua aplicação consiste em polvilhar a superfície do colchão, deixar atuar durante algumas horas ou durante a noite e depois remover com aspirador ou escova.
Este método ajuda a absorver odores e a reduzir a humidade acumulada sem recorrer a produtos químicos agressivos.
Em casos mais persistentes, pode ser utilizada uma solução de vinagre branco diluído ou sprays enzimáticos, que atuam na decomposição das proteínas presentes no suor e nos óleos corporais.
Também é referida a utilização de limpeza a vapor como alternativa eficaz, embora com a advertência de não aplicar em colchões de espuma viscoelástica, devido ao risco de danos provocados pela humidade.
Passo 3: tratamento de manchas e derrames
Em caso de acidentes como derrames de líquidos, urina ou manchas de sangue, os especialistas recomendam agir rapidamente, absorvendo o excesso com um pano seco e limpo.
A utilização de água deve ser mínima para evitar a penetração de humidade no interior do colchão, o que pode originar maus odores e bolores.
Para manchas recentes, pode ser usada uma solução de detergente suave diluído em água, aplicada com um pano ligeiramente humedecido, sempre sem encharcar a superfície.
Outra alternativa consiste em misturas caseiras com bicarbonato de sódio, sal, limão e água, que formam uma pasta aplicada sobre a mancha durante cerca de 30 minutos antes de ser removida.
Em casos de bolor, pode ser necessário recorrer a produtos específicos, embora os especialistas alertem que, quando a contaminação é extensa, pode ser mais seguro substituir o colchão.
Atenção especial aos colchões de espuma
Os colchões de espuma viscoelástica exigem cuidados específicos. Por serem altamente porosos, retêm facilmente humidade e odores, mas também demoram muito a secar.
A utilização de água em excesso pode comprometer a estrutura do material e favorecer o aparecimento de bolor no interior.
Por esse motivo, recomenda-se apenas limpeza localizada e utilização de produtos pouco líquidos. Em alguns casos, é sugerido o uso de espuma de barbear como alternativa para remover manchas ligeiras, devido ao seu baixo teor de água.
Passo 4: secagem completa do colchão
A secagem é considerada uma das etapas mais importantes do processo. O colchão deve estar completamente seco antes de ser novamente utilizado, caso contrário a humidade residual pode provocar odores desagradáveis e crescimento de fungos.
Sempre que possível, deve ser colocado na vertical num espaço bem ventilado e, idealmente, exposto à luz solar. A utilização de ventoinhas pode acelerar o processo.
Especialistas recomendam um período de secagem prolongado, podendo chegar às 48 horas, para garantir a eliminação total da humidade.
Com que frequência se deve limpar o colchão
A recomendação geral é realizar uma limpeza profunda a cada seis meses. No entanto, a frequência pode variar consoante o estilo de vida e condições de saúde.
Em casos de alergias, asma, presença de animais domésticos ou transpiração excessiva, pode ser necessário limpar o colchão com maior regularidade, chegando mesmo a intervalos de um ou dois meses.
A manutenção diária também é importante, incluindo a lavagem semanal da roupa de cama e a ventilação do quarto.
Como reduzir a sujidade no colchão
A prevenção é considerada a forma mais eficaz de manter o colchão limpo. O uso de protetores de colchão é altamente recomendado, criando uma barreira contra ácaros e alergénios.
Também se aconselha a utilização de tecidos naturais como algodão, linho ou bambu, tanto na roupa de cama como no vestuário de dormir, uma vez que ajudam a regular a temperatura e reduzem a acumulação de suor.
Manter a cama arejada durante o dia, evitar deixar a roupa de cama amontoada e garantir que tudo está seco antes de ser colocado novamente no colchão são medidas fundamentais para prevenir a proliferação de microrganismos.
