A tendência surge num contexto em que os benefícios de levar animais para o escritório ganham atenção. Segundo o estudo “Dogs in the Workplace: A Review of the Benefits and Potential Challenges”, a presença de cães no trabalho pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, favorecer a interação social e até contribuir para melhorias nas capacidades cognitivas.

Depois do Reino Unido, a Alemanha é o país europeu com maior peso de ofertas de emprego que indicam aceitar cães no local de trabalho. Quase metade dos anúncios analisados no mercado alemão, 45%, refere que os animais são permitidos.

Os Estados Unidos surgem em terceiro lugar, com 42%, seguindo-se a Austrália, com 32%. Entre os países europeus, França e Países Baixos registam ambos 28%, enquanto Espanha aparece com 27%. A Irlanda fica no fim da lista, com apenas 17% das ofertas a indicarem abertura à presença de cães.

Mais de metade dos trabalhadores ponderaria mudar de emprego

As políticas internas sobre animais de estimação podem ter impacto na capacidade das empresas para atrair talento. O relatório Workplace 2026 da Mars, que inquiriu 16.000 trabalhadores, concluiu que mais de metade dos participantes consideraria mudar de emprego para uma empresa que permitisse levar animais para o local de trabalho.

Os trabalhadores mais disponíveis para mudar de emprego por essa razão são os romenos, com 65%, seguidos de gregos e suíços, ambos com 64%, e húngaros, com 63%.

Em sentido contrário, franceses, belgas e espanhóis estão entre os menos influenciados por esta política. Em cada um destes países, 49% dos trabalhadores afirmam que a possibilidade de levar animais para o escritório poderia pesar na decisão de mudar de emprego.

Empresas têm de equilibrar benefícios e riscos

Apesar do interesse crescente, tornar um local de trabalho amigo dos animais exige cautelas. As empresas têm de considerar situações como alergias, medo de cães entre colaboradores ou riscos de danos em bens pessoais.

A presença de animais pode também implicar seguros específicos ou custos adicionais para permitir a entrada de cães e gatos nas instalações.

Para reduzir problemas, o estudo recomenda a criação de zonas claramente identificadas para espaços “com animais” e “sem animais”. Também sugere a existência de áreas exteriores para necessidades, pontos de água e espaços verdes ao ar livre.

Antes de avançar com este tipo de política, as empresas devem ainda realizar verificações de segurança, eliminando riscos como cabos soltos ou plantas tóxicas no escritório.

“Currículos caninos” e novos benefícios para trabalhadores

Uma das propostas mais curiosas apresentadas no relatório da Mars é a criação de “currículos caninos”. A ideia passa por apresentar os animais que frequentam o local de trabalho, incluindo informações sobre a sua personalidade, preferências e comportamentos.

Entre as políticas amigas dos animais mais valorizadas pelos trabalhadores estão os horários flexíveis, referidos por 62% dos inquiridos, e a inclusão de seguros de saúde animal nos benefícios, apontada por 59%.

Também surgem como medidas apreciadas o apoio financeiro para cuidados aos animais durante viagens de trabalho, com 58%, os serviços de cuidados no próprio local, com 56%, e a licença remunerada para cuidar de um animal novo ou doente, com 55%.

A tendência mostra que, para muitos profissionais, o bem-estar no trabalho já não se limita à flexibilidade horária ou ao salário. A possibilidade de integrar os animais de estimação na rotina laboral começa a ganhar peso nas expectativas dos trabalhadores e nas políticas de atração de talento.

As próximas eleições legislativas israelitas, as primeiras desde o ataque inédito do islamista palestiniano Hamas, a 7 de outubro de 2023, realizar-se-ão em 27 de outubro, anunciou hoje a conselheira jurídica do Parlamento, Sagit Afik.

“Uma vez que a atual legislatura deverá cumprir o seu mandato até ao fim e que as eleições já estão fixadas por lei para 27 de outubro, sem que se preveja encurtar o mandato da Knesset, não é necessário aprovar uma ‘lei de dissolução’ da Knesset’, explicou Afik num comunicado citado pelas agências internacionais.

As eleições de outubro são amplamente consideradas como um referendo à liderança do primeiro-ministro, Benjamin Netanyahu, e surgem na sequência da conclusão do mandato completo de quatro anos, que termina na próxima semana.

Se o calendário for cumprido, estas serão as primeiras eleições convocadas na data estabelecida por lei em Israel em cerca de 40 anos e as primeiras em que um Governo completa o seu mandato em mais de meio século, depois de, no mês passado, a oposição ter fracassado na sua tentativa de promover eleições antecipadas através da dissolução da ‘Knesset’, o parlamento israelita.

A iniciativa foi então rejeitada por 61 votos contra 53, depois de os partidos ultraortodoxos Shas e Judaísmo Unido da Torá, parceiros da coligação do primeiro-ministro Benjamin Netanyahu, terem retirado o seu apoio após terem chegado a um acordo preliminar com o Governo sobre a controversa lei do serviço militar para os ultraortodoxos.

Em junho de 2024, o Supremo Tribunal de Israel determinou que o Exército deveria começar a recrutar judeus ultraortodoxos após o termo da disposição temporária que lhes permitia ficar isentos do serviço militar obrigatório.

A decisão levou o Governo a apresentar um projeto de lei para preservar grande parte dessas isenções, embora preveja a incorporação de uma parte desta comunidade ao serviço militar.

A questão do serviço militar dos ultraortodoxos tornou-se um dos principais focos de tensão política em Israel, especialmente desde o início da guerra na Faixa de Gaza, que aumentou as necessidades de efetivos do Exército e obrigou a alargar o serviço obrigatório e a mobilizar dezenas de milhares de reservistas.

Os governos espanhol e francês classificaram hoje como racistas e xenófobas as declarações do ex-chefe do Governo espanhol Mariano Rajoy sobre a seleção francesa de futebol, que disse ser uma equipa boa, mas “sem franceses”.

Em causa está uma coluna de opinião escrita pelo ex-Presidente do Governo espanhol (PP, direita) entre 2011 e 2018, em que classifica a equipa francesa presente no Mundial2026, que defrontará a espanhola nas meias-finais na terça-feira, como “um coletivo de muito alto nível, sim, sem franceses”.

A embaixada de França em Madrid recordou que “todos os jogadores da seleção francesa são franceses” e que, “dos 26 jogadores, 23 nasceram em França” e os que não nasceram “são igualmente franceses”.

Também o atual chefe do Governo espanhol, Pedro Sánchez (PSOE, esquerda), apelidou as palavras do seu antecessor como “declarações xenófobas”.

“Há quem ainda meça a pertença pelo nome da família, pelo lugar de nascimento e pela cor da pele. Outros medem-na pelo apego a um país e pela vontade de contribuir para ele. Jogando futebol. Cuidando dos nossos idosos. Abrindo negócios”, disse hoje o líder espanhol na rede social X, numa publicação em resposta às declarações de Rajoy.

Para Pedro Sánchez, a Espanha “é de quem a ama e a trabalha” e não “de quem a envergonha com declarações xenófobas”.

“França, vemo-nos nas meias-finais. Que ganhe o melhor e que perca o racismo”, conclui a mensagem do chefe do executivo de Madrid.

Também o ministro dos Transportes, Óscar Puente, apelidou Rajoy de “racista” e “idiota pós-franquista corrupto”.

Já em França, coube ao ministro do Interior, Laurent Nuñez, classificar as declarações de Rajoy como “absolutamente inaceitáveis” numa entrevista à BFM TV.

“Se essa declaração for verdadeira, é absolutamente inaceitável. Não reflete, em absoluto, o que é a França”, apontou o ministro.

O responsável francês disse que a “França é um país diverso em que toda a gente se pode desenvolver” e considerou que “há uma França, simplesmente, que é uma República em que toda a gente pode encontrar o seu lugar”.

“Creio que nos distanciamos disso quando acontecem declarações destas. Não damos uma imagem de esperança a muitos jovens que vivem nos bairros e que são cidadãos da República”, frisou.

Também a ministra responsável pela Igualdade de Género, Aurore Bergé, falou em “repetidos deslizes racistas” e “intoleráveis”, e a Ministra dos Territórios Ultramarinos, Naima Moutchou, pediu à Federação Francesa de Futebol que tomasse “todas as medidas legais adequadas” relativamente às declarações do ex-presidente do Governo espanhol.

Já o líder do PS francês, Olivier Faure, respondeu a Rajoy dizendo que “a equipa francesa só tem franceses” e o país “não é uma nação étnica, não tem cor de pele nem religião”, sendo “uma nação política unida em torno do lema republicano”, para “grande desgosto da direita racista”.

“Ontem, uma senadora do Paraguai, agora um ex-primeiro-ministro de Espanha: não conseguem evitar expressar um racismo flagrante numa tentativa de irritar a nossa maravilhosa equipa francesa”, disse também o líder do Partido Comunista Francês, Fabien Roussel.

A senadora paraguaia Celeste Amarilla foi acusada de racismo após ter chamado o jogador francês Kylian Mbappé de “camaronês colonizado” após a derrota do Paraguai por 1-0 frente à França.

Na rede social X, a política escreveu: “O bruto nem sequer aprendeu a escrever, em vez do leite materno chupava cocos e o mais instruído que ouviu eram chimpanzés”.

O presidente da Câmara de Vila Real fez um balanço “extremamente positivo” do Circuito Internacional que termina hoje, depois de três dias de corridas automóveis que atraem visitantes, proporcionam negócio, projetam e valorizam a região.

A 55.º edição do Circuito Internacional de Vila Real, que transforma ruas da cidade numa pista de automobilismo, começou na sexta-feira e termina hoje.

“É um balanço extremamente positivo”, afirmou o presidente da autarquia, Alexandre Favaios, que falava à agência Lusa a poucas horas de terminar mais uma edição do circuito que traz provas internacionais à cidade, através do TCR World Tour, que substituiu a Taça do Mundo de Carros de Turismo.

A edição 2026 atraiu cerca de 150 pilotos, que participaram em 12 provas de seis categorias em que, para além do TCR, se destacam ainda os Campeonato de Portugal de Velocidade e o Campeonato de Portugal de Clássicos.

De ano para ano, segundo o presidente, vai-se batendo o recorde de participantes, o que exige também um maior esforço na logística e na articulação dos interesses dos participantes.

“Existem aspetos que não se medem apenas em número de pilotos, em número de espetadores e em impacto económico direto, mede-se muito também naquilo que é a projeção e a valorização do território”, salientou Alexandre Favaios.

O presidente realçou que o evento ajuda a projetar Vila Real a nível nacional e internacional, o que se traduz também em “mais atração e posicionamento estratégico” da cidade do interior do país.

Questionado sobre a moldura humana que envolveu a pista, Alexandre Favaios disse que, na sexta-feira, esteve um pouco abaixo das expectativas face ao ano anterior, mas que o sábado “foi nitidamente acima”.

“Tivemos muito mais gente à volta do circuito, tivemos muito mais gente nas diversas bancadas. (…) Estou convencido de que o número que normalmente apontamos para este fim de semana, que são cerca de 200 mil espetadores, será perfeitamente atingido ou, com o dia de hoje, até ultrapassado”, salientou.

A descida das temperaturas, sentida hoje, ajudou também a uma maior concentração de pessoas junto ao traçado de 4,6 quilómetros e 24 curvas.

E estes são, segundo Alexandre Favaios, “4,6 quilómetros de festa”, já que os espetadores se vão espalhando pela pista, em bancadas improvisadas em andaimes, em muros, em varandas e jardins e onde até o atrelado de um autocarro serve de bancada e, em todos estes locais, há comida e bebida.

“As pessoas sentem exatamente isso, sentem o circuito como seu, sentem o circuito como uma festa, de alguma forma como a identidade de Vila Real”, sublinhou.

Alexandre Favaios realçou que o circuito é desporto, mas é também turismo, animação e economia, com impacto direto nos cafés, restaurantes hotéis e alojamentos turísticos do concelho e dos municípios vizinhos.

“O pretexto são as corridas, mas depois é tudo o que vem atrás, a gastronomia, os vinhos, os concertos”, frisou.

No centro da cidade atuaram David Fonseca e os The Gift, bem como os DJ Kiss Kiss Bang Bang e Cura e decorreu ainda a mostra de vinhos e gastronomia Wine & Food Circuit, promovido pelo Regia Douro Park.

“Vale a pena investir no circuito, não apenas pelo impacto direto, mas pela projeção da identidade de Vila Real”, afirmou o autarca, que sublinhou que já se está a trabalhar e a discutir as datas da edição 2027, lembrando que são condicionadas pelo calendário do TCR, mas que se procura também ir ao encontro dos interesses da cidade.

O principal objetivo “é consolidar este modelo”, em que se conjugam provas internacionais e os campeonatos nacionais.

As corridas automóveis tiveram a sua primeira prova de automobilismo em 1931 e, depois de anos de interregno, foram retomadas em 2014 pela Câmara de Vila Real.

A proposta parte de Areg Danagoulian, professor associado de ciência e engenharia nuclear no Massachusetts Institute of Technology, e surge num contexto de maior competição entre potências espaciais e de crescente dependência das órbitas terrestres para serviços essenciais como comunicações e navegação.

O objetivo é criar uma forma de verificar se algum satélite transporta armas nucleares, algo proibido pelo Tratado do Espaço Exterior de 1967, assinado pelas principais nações com capacidade espacial.

Como funcionaria o sistema de deteção

O satélite de vigilância proposto teria menos de 100 quilos e poderia ser construído com equipamento disponível comercialmente. Conhecido como CubeSat, o aparelho procuraria sinais específicos emitidos por partículas subatómicas.

Segundo o investigador, a deteção seria feita através de neutrões libertados pela interação entre o urânio de um dispositivo nuclear e protões presos no campo magnético da Terra. Essas emissões poderiam indicar que uma nave ou satélite transporta armamento nuclear em violação do direito internacional.

De acordo com o estudo publicado na revista ‘Nature’, o CubeSat teria de realizar medições durante cerca de uma semana, a uma distância aproximada de quatro quilómetros do satélite suspeito.

Danagoulian considera que o método seria politicamente viável por ser “fundamentalmente passivo”. Ou seja, não implicaria submeter o satélite analisado a raios X nem irradiá-lo.

Falta de verificação aumenta risco de crise

Para o autor da proposta, um mecanismo de vigilância deste tipo poderia servir como elemento dissuasor, tanto contra a colocação de armas nucleares em órbita como contra a escalada de crises entre países que desconfiam mutuamente.

“À medida que os lançamentos se intensificam e o espaço fica mais povoado, a ambiguidade torna-se perigosa”, afirmou Danagoulian. Segundo o investigador, se um Estado suspeitar que outro colocou uma arma nuclear em órbita, a inexistência de um mecanismo de verificação torna mais difícil gerir a crise.

O cientista defende ainda que, se um ator de má-fé souber que a tentativa poderá ser descoberta através de inspeção, terá mais motivos para concluir que o risco não compensa.

A proposta ganha relevância porque, apesar da proibição prevista no Tratado do Espaço Exterior, não existe atualmente um mecanismo técnico que permita garantir o cumprimento dessas regras.

Receios aumentaram com alegações sobre a Rússia

As preocupações com possíveis violações do tratado cresceram depois de informações dos serviços de inteligência dos Estados Unidos indicarem que a Rússia estaria a desenvolver uma arma nuclear antissatélite baseada no espaço.

O presidente russo, Vladimir Putin, afirmou que Moscovo é “categoricamente contra” a colocação de armas nucleares no espaço. No entanto, acrescentou que a Rússia teria de refletir sobre o conceito de “estabilidade estratégica” caso o Ocidente tentasse impor-lhe uma derrota estratégica.

Danagoulian afirmou ter partilhado o estudo com vários colegas de laboratórios nacionais e instituições de investigação na área da defesa, tendo recebido, em geral, forte incentivo para continuar o trabalho. Ao mesmo tempo, disse ter sido informado de que há investigação interna relevante em áreas classificadas, mas que os detalhes não podem ser partilhados devido aos elevados níveis de segredo.

O precedente do teste Starfish Prime

O Tratado do Espaço Exterior surgiu depois do teste nuclear americano Starfish Prime, realizado em 1962, que demonstrou o potencial destrutivo de explosões nucleares fora da Terra.

O ensaio foi realizado a cerca de 400 quilómetros acima do oceano Pacífico e danificou ou destruiu aproximadamente um terço dos satélites então em órbita baixa terrestre.

O pulso eletromagnético gerado pela explosão chegou à superfície da Terra e provocou perturbações em sistemas telefónicos e elétricos, incluindo falhas na iluminação pública no Havai.

Método ainda precisa de testes e melhorias

Angela Di Fulvio, professora associada na Universidade do Illinois em Urbana-Champaign, considera que o método proposto poderá tornar-se útil depois de novos aperfeiçoamentos e testes.

A investigadora assinala que a tecnologia precisaria de refinamentos e de provas de funcionamento em condições menos idealizadas. Entre os desafios estão a possibilidade de existirem outros sinais de neutrões não associados a armas nucleares ou de satélites suspeitos tentarem evitar a deteção.

Di Fulvio acrescenta que esta abordagem de verificação poderá complementar outras estratégias de proteção de satélites, como manobras defensivas ou tecnologias antijamming, destinadas a reduzir o impacto de ataques.

A vantagem da verificação, segundo a especialista, é atuar noutro ponto do problema: aumentar a probabilidade de identificar um satélite com capacidade proibida antes de ser usado, reduzindo o valor estratégico de colocar secretamente esse tipo de sistema em órbita.

O Livre propõe-se a “refundar a esquerda”, num contexto político dominado pela direita, e até já vê como inevitável uma chegada ao poder no próximo ciclo eleitoral, ao mesmo tempo que ainda aprende a crescer internamente.

“Ouvimos muitas pessoas a clamar por uma refundação da esquerda, que pedem à esquerda que pense no que tem que fazer para conseguir singrar. Ora bem, está aqui a refundação da esquerda”, proclamou Isabel Mendes Lopes, no arranque dos trabalhos do 17.º Congresso do Livre que decorreu este fim de semana no Hockey Club de Sintra, em Lisboa.

A mensagem que o partido quis passar nesta reunião magna foi clara: assume-se como “o futuro da esquerda”, “veio para ficar” e até já sonha em governar, considerando que esse cenário é mesmo “inevitável”.

“É inevitável que o Livre chegue ao poder. Queremos ser poder, não ser por ser, mas para mudar a vida das pessoas”, antecipou Jorge Pinto, logo na sua primeira intervenção perante os cerca de 300 congressistas presentes na reunião magna, às quais se juntaram mais duzentas participações online.

No encerramento, já depois de ter sido eleito porta-voz numa lista que conquistou uma larga maioria na direção, com 67,9% dos votos e 11 de 15 lugares, Jorge Pinto concretizou este objetivo: o Livre deverá chegar ao poder “no próximo ciclo eleitoral”, ou seja, se tudo correr como previsto, em 2029.

Os dois novos porta-vozes quiseram ainda pressionar o PS, um dos principais aliados do partido quer no parlamento, quer em coligações autárquicas. No primeiro dia, Jorge Pinto acusou os socialistas de “passarem cheques em branco” ao Governo PSD/CDS-PP no que toca à aprovação do Orçamento do Estado e no encerramento, com dirigentes do PS na plateia, foi a vez de Isabel Mendes Lopes desafiar os socialistas a travar uma revisão constitucional à direita, ameaçando chumbar o próximo Orçamento, de forma a forçar um recuo dos sociais-democratas.

Apesar destes reparos, o tom crítico do congresso foi sobretudo dirigido ao Governo PSD/CDS-PP e à extrema-direita, com a revisão constitucional prevista para o final do ano a ser um dos principais temas das intervenções.

O partido chegou a Sintra embalado por um ciclo de dois anos marcado por várias conquistas eleitorais, que se traduziram no reforço da sua presença na Assembleia da República, elegendo seis deputados, mas também a nível local, com várias dezenas de autarcas eleitos, e com o número de membros e apoiantes a duplicar, chegando a cerca de cinco mil.

A saída de Rui Tavares do cargo de porta-voz, depois de quatro anos em que foi a principal figura mediática do partido, já fazia antever uma reunião magna de mudança de ciclo, apesar de ser expectável que o dirigente, que se mantém na direção, continue envolvido nas decisões do núcleo duro do partido.

Isabel Mendes Lopes alertou para a necessidade de cimentar o crescimento conquistado, avisando que o Livre não pode “correr o risco de se fechar” nos seus próprios processos nos próximos dois anos.

Sem divergências ideológicas ou programáticas, o tom do congresso foi maioritariamente sereno, com os membros e apoiantes a manifestar apenas discordâncias na gestão de processos internos, num claro sintoma de um partido em crescimento.

Uma das principais dificuldades abordadas na reunião foi o crescimento do partido a nível local, com diversas moções específicas a pedir maior autonomia e articulação dos núcleos territoriais, muitos ainda recentes.

A rede de autarcas foi ainda outro dos temas “quentes” do congresso, depois de o seu funcionamento ter sido criticado por um membro durante os trabalhos de sábado. Esta crítica foi logo rejeitada por alguns dirigentes do núcleo duro, que defenderam que a rede ainda está a ser desenvolvida.

Foi também abordada a necessidade de rever os estatutos, que não são alterados de forma significativa desde a fundação do partido, em 2014. O facto de não estarem previstas eleições nos próximos dois anos foi um facto realçado por vários dirigentes como uma oportunidade para atualizar o funcionamento do partido e melhorar a sua organização interna, preparando-o para um ciclo que o Livre sonha ser de maiores responsabilidades.

O ciclista neerlandês Mathieu van der Poel (Alpecin-Premier Tech) impôs-se hoje aos companheiros de fuga na nona etapa da Volta a França, com Tadej Pogacar (UAE Emirates) a conservar a amarela antes do primeiro dia de descanso.

‘MVDP’, de 31 anos, somou a terceira vitória em etapas no Tour, ao ser o mais forte no final dos 154,6 quilómetros entre Malemort e Ussel, diante do norueguês Tobias Halland Johannessen (Uno-X) e do britânico Thomas Pidcock (Pinarello-Q36.5), que integraram a fuga do dia e acabaram com as mesmas 3:27.51 horas do ‘estelar’ neerlandês.

O esloveno Tadej Pogacar, que chegou integrado no pelotão a seis segundos do vencedor, vai cumprir o primeiro de dois dias de descanso deste Tour, na segunda-feira, com 2.42 minutos de vantagem sobre o dinamarquês Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike) e 3.27 sobre o seu jovem companheiro mexicano Isaac del Toro.

O pelotão regressa à estrada na terça-feira para cumprir os 166,6 quilómetros entre Aurillac e Le Lioran, que incluem sete contagens de montanha, duas das quais de primeira categoria instaladas já nos derradeiros 35 quilómetros na 10.ª etapa.

Um novo furo de captação de água subterrânea entrou em funcionamento em Almada antes do previsto, aumentando em 60 metros cúbicos por hora a capacidade.

Em comunicado publicado no seu site, os Serviços Municipalizados de Água e Saneamento (SMAS) explicam que a nova captação aumenta a capacidade de produção do sistema em mais 60 metros cúbicos por hora, “reforçando a resposta às medidas que têm vindo a ser implementadas para fazer face ao aumento dos consumos e aos constrangimentos registados nas últimas semanas”.

Os SMAS de Almada indicaram que a entrada em funcionamento da nova infraestrutura estava inicialmente prevista para o final de julho.

A antecipação foi possível após a aceleração dos trabalhos de instalação e ligação à rede, bem como dos ensaios e verificações técnicas necessários para garantir a segurança e a qualidade da água fornecida à população, detalham.

A operação envolveu equipas de várias áreas dos serviços municipalizados e de empresas parceiras, que trabalharam para reduzir os prazos inicialmente previstos.

Os SMAS de Almada adiantaram que continuam em curso outras intervenções destinadas a aumentar a capacidade de resposta da rede e a reforçar o sistema de abastecimento de água no concelho.

Nos últimos dias, têm sido relatadas sucessivas falhas de água, com especial incidência na Costa da Caparica, tendo sido ativado, na segunda-feira, o plano de contingência dos SMAS de Almada e criado um gabinete de crise.

As novas regras preveem coimas entre 50 e 200 euros para quem caminhar pela aldeia de tronco nu ou com roupa de praia. A utilização de fato de banho passa a ficar limitada às zonas junto ao lago e aos passeios de barco em Como.

Varenna tenta proteger residentes do turismo de massas

Varenna é uma pequena aldeia piscatória com cerca de 650 residentes permanentes, mas recebe todos os anos centenas de milhares de visitantes. As autoridades locais justificam as novas restrições com a necessidade de proteger a imagem da aldeia e garantir alguma paz aos habitantes.

O presidente da câmara de Varenna, Mauro Manzoni, afirmou que a localidade tem orgulho em receber turistas de todo o mundo, mas sublinhou que a qualidade de vida dos residentes não pode ser sacrificada em nome do turismo de massas.

Grupos turísticos também terão novas regras

Além do código de vestuário, Varenna decidiu limitar os grupos turísticos a um máximo de 25 pessoas. A medida pretende evitar a concentração excessiva de visitantes nas ruas estreitas e empedradas da aldeia.

Os guias turísticos ficam também proibidos de utilizar altifalantes, numa tentativa de reduzir o ruído e a perturbação no centro da localidade.

Moradores apoiam código de vestuário

As regras estão em vigor há poucos dias e terão sido bem recebidas por muitos residentes, em especial a proibição de circular pela aldeia em roupa de praia.

Um comerciante local defendeu que, na praia, cada pessoa pode vestir-se como quiser, mas que quem entra em lojas, restaurantes, igrejas ou praças deve apresentar-se de forma adequada. Outro lojista considerou a medida necessária, mas alertou que o mais importante será garantir a sua aplicação.

Outras cidades italianas já tomaram medidas semelhantes

Varenna junta-se a outras localidades italianas que têm adotado restrições para lidar com o excesso de turismo. Em 2022, Sorrento avançou com multas pesadas contra quem circulasse em fato de banho ou sem camisola, comportamento que o então presidente da câmara classificou como prejudicial para a imagem da cidade.

Também Portofino, na Ligúria, introduziu medidas para controlar a pressão turística. Em 2023, a vila costeira proibiu selfies em determinadas zonas e criou áreas onde os visitantes não podem permanecer demasiado tempo parados, com o objetivo de evitar ajuntamentos nos pontos mais procurados.

O ala internacional angolano Anderson Fortes, proveniente dos Leões de Porto Salvo, assinou um contrato com o Benfica até 2030, anunciou hoje o clube bicampeão português de futsal.

Nascido em Oeiras, o ala, de 22 anos, vai sair pela primeira vez dos Leões de Porto Salvo, no qual fez a sua estreia como sénior em 2023/24, marcando 33 golos em 72 jogos pela equipa do concelho de Oeiras.

“Todo o menino que joga futebol sonha em chegar a um clube grande, um clube de topo. E graças a Deus cheguei aqui. Estou motivado, estou feliz e quero conquistar aquilo que o Benfica quer, que são títulos”, referiu, em declarações aos meios do clube ‘encarnado’.

O jovem angolano prometeu “garra e trabalho dentro do campo”, garantindo ser “um jogador que veio para desequilibrar, marcar golos”.

“Há momentos do jogo que pedem esses jogadores e eu estou aqui para fazer essa diferença. Gosto de assumir essas responsabilidades”, afiançou.

Um total de 80 candidatos independentes vão concorrer às eleições legislativas russas de setembro, anunciou hoje a Comissão Eleitoral Central (CEC).

A autoridade eleitoral deu por concluída hoje a receção das candidaturas independentes à Duma, a câmara baixa do parlamento russo, informou o vice-presidente da CEC, Nikolai Bulaev.

“Temos 80 candidatos independentes pelos círculos eleitorais. A receção dos documentos terminou e não haverá mais candidaturas”, declarou Bulaev durante uma reunião da comissão, citado pela agência RIA Novosti.

A CEC validou hoje as listas do Partido Verde, a última formação política que aguardava a conclusão deste procedimento.

Com esta decisão, foram admitidos os 11 partidos que apresentaram candidaturas às legislativas de setembro, incluindo o partido da oposição Yabloko.

A comissão já tinha aprovado as listas dos cinco partidos com representação parlamentar – Rússia Unida, Partido Comunista da Rússia, Partido Liberal Democrático da Rússia, Gente Nova e Rússia Justa -, bem como as do Yabloko, Partido dos Pensionistas, Comunistas da Rússia, Pátria e Partido da Democracia Direta.

Segundo as sondagens, a intenção de voto no Rússia Unida, partido do Kremlin, encontra-se em mínimos históricos, num contexto marcado pelo desgaste provocado pela guerra, pela contração económica, pelas restrições ao acesso à Internet e, mais recentemente, pela escassez de combustível.

As eleições legislativas de setembro serão as primeiras realizadas na Rússia desde o início da invasão da Ucrânia, em fevereiro de 2022.

O INEM vai averiguar por que motivo foram acionados os bombeiros de Guimarães para socorrer um homem em paragem cardiorrespiratória na vila das Taipas, que acabaria por morrer, quando a corporação local tinha todos os meios disponíveis.

Em resposta enviada hoje à agência Lusa, o Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) explicou que, pelas 12:52 de sábado, recebeu uma chamada para uma paragem cardiorrespiratória de um homem, de 48 anos, que acabaria por morrer no local.

Os Bombeiros Voluntários das Taipas demorariam entre 3 e 5 minutos a chegar à vítima, segundo o comandante em exercício desta corporação, enquanto os Bombeiros de Guimarães distam cerca de 9 quilómetros e perto de 14 minutos da Avenida dos Combatentes do Ultramar, local da ocorrência e que é área de atuação da corporação das Taipas.

“Relativamente ao acionamento dos meios, a ocorrência será objeto de análise interna, com vista à verificação de todos os procedimentos adotados e à análise das circunstâncias em que foi efetuado o despacho dos meios de emergência”, adiantou o INEM.

Contactado pela Lusa, o comandante em exercício dos Bombeiros Voluntários das Taipas confirmou que a corporação tinha todos os meios operacionais disponíveis e diz-se surpreendido pelo sucedido.

“O CODU [Centro de Orientação de Doentes Urgentes] acionou diretamente os bombeiros de Guimarães em vez do nosso corpo de bombeiros, porque a área de atuação é nossa. Estamos operacionais e tínhamos os meios disponíveis. Ficámos estupefactos quando vimos nas redes sociais que Guimarães veio à nossa área de atuação por indicação do CODU, quando temos a nossa parte operacional em condições, os meios em prontidão e não fomos notificados para esta ocorrência”, sublinhou José Augusto Ferreira.

Este operacional admitiu que possa “ter havido algum erro na parte da triagem e atribuição do corpo de bombeiros por causa da georreferenciação, por parte do CODU”, acrescentando que está a tentar averiguar “o que realmente se passou”, aguardando uma explicação “concreta” por parte do CODU para a situação, pois “tinham todos os meios para fazerem o serviço”.

O comandante em exercício dos bombeiros da vila das Taipas, concelho de Guimarães, distrito de Braga, revela ainda que, após o óbito, as autoridades policiais acionaram, “aí sim”, a corporação das Taipas para a “remoção do cadáver”.

O INEM conta que após a realização da triagem clínica pelo CODU, “a situação foi classificada como prioridade máxima (P1), tendo sido imediatamente determinada a ativação de uma Viatura Médica de Emergência e Reanimação (VMER) e de uma ambulância de emergência médica”.

Em simultâneo, acrescenta o INEM, “o CODU prestou assistência telefónica ao contactante, orientando a realização de manobras de Suporte Básico de Vida até à chegada dos meios de emergência ao local”.

A VMER de Guimarães foi acionada às 12:55, a ambulância dos Bombeiros Voluntários de Guimarães às 12:58 e às 13:05 foi também acionada a equipa de psicólogos do INEM.

Às 13:26, a equipa da VMER comunicou ao CODU que foi verificado o óbito da vítima, tendo sido acionada a autoridade competente.

“O acionamento dos meios de emergência é efetuado pelo CODU com base na avaliação clínica da ocorrência e na informação operacional disponível no momento do despacho, com o objetivo de assegurar a resposta mais rápida e adequada à situação clínica”, refere o INEM, na resposta enviada à Lusa.

O extremo brasileiro Luís Guilherme afirmou hoje, no primeiro dia do estágio da equipa de futebol do Sporting no Algarve, que o objetivo é “voltar a conquistar títulos”.

O jogador, de 20 anos, que chegou em janeiro ao Sporting proveniente dos ingleses do West Ham, cumpre a primeira pré-época com os ‘leões’, com o treinador Rui Borges a contar com 31 futebolistas no estágio em Lagos.

Luís Guilherme falou hoje na vontade de jogar mais e estar novamente nas grandes competições, lembrando a participação na última ‘Champions’, com a presença da equipa nos quartos de final, eliminada pelo Arsenal.

“Foi incrível. Claro que o resultado não foi o que queríamos, mas até fiquei arrepiado. Todos os jogadores sonham disputar estas grandes competições e espero poder jogar cada vez mais e ajudar o Sporting a chegar longe”, disse.

O arranque da época 2026/27 tem dado bons sinais e o facto de ter começado logo no início dos trabalhos com o grupo é uma vantagem para aquilo que pode oferecer à equipa.

“Acho que consigo perceber as ideias mais rapidamente e criar entrosamento com os outros jogadores mais depressa. Quando se chega praticamente do zero, há tempo para treinar, melhorar o que é preciso e chegar aos jogos preparado”, explicou.

Nas declarações neste primeiro dia de trabalhos, o brasileiro deixou ainda elogios ao capitão Morten Hjulmand, oficializado no sábado como reforço do Atlético de Madrid e disse que agora caberá ao treinador escolher um novo líder em campo.

“Deixo essa decisão para o treinador. Quem for escolhido vai desempenhar bem esse papel. Claro que o Morten é um grande jogador, fez história aqui. Vai fazer falta, mas os jogadores passam e o Sporting fica”, referiu.

Os reforços Silas Andersen, Doumbia e Pedro Lima, já em estágio, também mereceram elogios, enquanto Zalazar, ainda em período de férias, após a participação no Mundial2026, quase que dispensa adjetivos.

“É um jogador com grandes características no drible, no passe e também faz golos. Vai ajudar bastante a equipa e espero que possa juntar-se ao grupo o mais rapidamente possível”, acrescentou.

O Sporting vai estagiar até 20 de julho no Algarve, onde terá dois jogos de preparação nesse período, frente aos campeões escoceses do Celtic (14 de julho) e diante dos franceses do Estrasburgo (20), oitavos classificados da Liga francesa.

Em 25 de julho, defrontará no Estádio José Alvalade o Mónaco, sétimo na Ligue 1, na disputa do Troféu Cinco Violinos, e em 31 de julho volta ao Algarve para medir forças com o Nottingham Forest, 16.º da Liga inglesa em 2025/26.

O Sporting tem o primeiro jogo oficial da época 2026/27 no fim de semana de 09 agosto, com uma visita ao Estrela da Amadora, na jornada inaugural da I Liga portuguesa.

Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística espanhol relativos a 2025, Aldea del Obispo conta com 245 habitantes. A localidade destaca-se pelo património histórico e arquitetónico, onde se incluem o Real Fuerte de la Concepción e a igreja de San Sebastián.

A proximidade a Portugal, a ligação a outros municípios e o ambiente rural tranquilo são alguns dos argumentos usados para atrair novos residentes, incluindo nómadas digitais e pessoas interessadas em criar pequenos negócios.

Um dos principais atrativos de Aldea del Obispo é o preço da habitação. No Idealista, é possível encontrar imóveis com valores a partir de 40 mil euros, como uma casa de aldeia com 250 metros quadrados, seis quartos e garagem.

Há também opções como uma moradia independente com 145 metros quadrados, anunciada por 65 mil euros.

Para quem procura mudar-se para uma zona rural, os preços mais baixos da habitação podem funcionar como incentivo, sobretudo quando comparados com os valores praticados em grandes cidades.

Apesar da dimensão reduzida, Aldea del Obispo dispõe de vários serviços essenciais. A localidade tem duas mercearias, uma delas com talho e frutaria, um bar com comida para levar, uma cafetaria e uma cabeleireira.

O município conta ainda com serviços de apoio a idosos, tendo sido recentemente concluído um centro de dia.

A aldeia está ligada a cidades maiores, como Ciudad Rodrigo e Fuentes de Oñoro, e dispõe de um taxista para serviços dentro do município.

Oportunidades para empreendedores e nómadas digitais

Aldea del Obispo procura atrair pessoas interessadas em lançar negócios ligados ao setor primário, ao turismo, à restauração, à exploração do albergue municipal, à construção, à carpintaria mecânica e aos serviços de apoio à população.

A pecuária é apontada como uma das áreas com maior potencial. No passado, a localidade também teve produção de bebidas como vinho e aguardente.

O teletrabalho surge como outra possibilidade, uma vez que a aldeia dispõe de boa ligação à internet e de alojamentos tranquilos que podem ser usados como base para trabalhar remotamente.

O município disponibiliza ainda, através do projeto Holapueblo, apoio na gestão de processos e contactos. O albergue municipal poderá ser arrendado ou cedido para exploração, enquanto o centro de apoio a idosos poderá ser alvo de licitação.

Aldea del Obispo faz parte do Holapueblo, uma iniciativa promovida por IKEA, Redeia e AlmaNatura, que reúne centenas de pequenas localidades espanholas interessadas em atrair novos residentes e dinamizar a economia local.

O projeto pretende facilitar a mudança de pessoas que procuram viver longe do ritmo das grandes cidades e criar novas oportunidades em zonas rurais.

Javier Pascua, tenente-presidente do município, afirma que Aldea del Obispo é uma opção atrativa pela população local, pelo património natural, histórico e arquitetónico, pela proximidade a Portugal e às praias, pela ligação a outras povoações e pela proximidade à autoestrada entre Lisboa e Paris.

O responsável destaca ainda a disponibilidade de serviços e as oportunidades para empreender num ambiente tranquilo e com encanto.

Os interessados em agricultura poderão encontrar terrenos para hortas. Para aceder a oportunidades de instalação, exploração de espaços ou apoio ao empreendedorismo, os contactos devem ser feitos junto do Ayuntamiento de Aldea del Obispo, da Diputación de Salamanca e da ADECOCIR, a Associação para o Desenvolvimento da Comarca de Ciudad Rodrigo.

A estratégia passa por combater a falta de renovação geracional em pequenos negócios locais e atrair novos moradores capazes de dinamizar a economia da aldeia.

A porta-voz do Livre Isabel Mendes Lopes anunciou hoje que o seu partido vai propor o alargamento dos prazos de acesso ao Ensino Superior, devido à polémica com a correção dos exames nacionais, e solicitar a audição do ministro no parlamento.

“Nós vamos chamar o ministro ao Parlamento e vamos também propor que o prazo para a candidaturas ao Ensino Superior seja alargado para permitir que os estudantes não sejam prejudicados por este absoluto caos que o ministro fez nos exames”, anunciou Isabel Mendes Lopes.

A dirigente do Livre falava no encerramento do 17.º Congresso do partido, no Hockey Club de Sintra, em Lisboa, depois de ter sido reeleita para o cargo, que vai ocupar em dupla com Jorge Pinto.

A também líder parlamentar da bancada do Livre considerou que “o problema da escola pública é muito mais profundo do que este caos nos exames” e que “a defesa da escola pública é absolutamente prioritária, tanto a nível local como a nível nacional”.

O processo de avaliação dos cerca de 300 mil exames nacionais do 11.º e 12.º anos deparou-se este ano com falhas que levaram o Governo a adiar as datas de divulgação dos resultados da 1.ª fase, assim como o calendário das provas da 2ª fase.

O Governo prometeu apresentar a 17 de julho as classificações dos alunos.

De acordo com a Direção-Geral do Ensino Superior (DGES), o prazo normal para a apresentação da candidatura à primeira fase do concurso nacional de acesso ao Ensino Superior inicia-se no dia 20 de julho e decorre até ao dia 27 de julho, para candidatos ao contingente para emigrantes e candidatos com pedido de substituição de provas de ingresso por exames estrangeiros, e até dia 06 de agosto, para os restantes candidatos.

O secretário-geral socialista, José Luís Carneiro, defendeu hoje que, depois de o PS ter sido visto como “condenado a desaparecer”, atualmente todos lhe “atiram pedras”, considerando que isso prova que o seu partido está “no caminho certo”.

“O PS, há um ano e meio, foi visto como uma força política que estava condenada a desaparecer. O que é certo é que hoje todos atiram pedras ao PS”, disse o líder socialista aos jornalistas à entrada para o congresso federativo da Federação da Área Urbana de Lisboa (FAUL) do PS, em Lisboa.

Carneiro tinha sido questionado sobre as críticas que se ouviram ao seu partido no congresso do Livre, que considerou “legítimas e democráticas”, preferindo referir-se à última reunião magna do PSD.

“Porque é que todos atiram pedras ao Partido Socialista? Houve mesmo um partido que fez um congresso, que do princípio ao fim o dedicou não a falar da esperança para o futuro do país, mas a atacar o Partido Socialista. Por alguma razão há de ser”, considerou.

Depois, já do púlpito e durante o seu discurso perante os congressistas, o secretário-geral do PS voltou a esta ideia.

“Quando há alguns dias vi o congresso do partido que hoje suporta o Governo a dedicar todas as horas do seu trabalho político a atacar o PS e a atacar o secretário-geral do PS, eu disse para mim: ‘esta é a prova de que estamos no caminho certo para afirmarmos uma alternativa e para servir Portugal'”, concluiu.

Para Carneiro, o PS é a “alternativa credível a este Governo” liderado por Luís Montenegro, que acusou de ter falhado “em todas as áreas, em todos os setores, a todas as promessas, a todos os compromissos que assumiu com os portugueses nas últimas eleições legislativas”.

O líder socialista insistiu numa ideia que vem das recentes jornadas parlamentares do partido.

“Nós não temos pressa, mas não podemos perder tempo na construção dessa alternativa”, pediu.

Por isso, Carneiro não quer apresentar neste momento todas as “propostas como se fosse já um programa de Governo”, mas quer ter preparadas “as linhas mestras”. 

“E é para essas linhas mestras desse programa de Governo que eu vos convoco a todas e a todos”, pediu.

O espanhol Marc Márquez (Ducati) venceu hoje o Grande Prémio da Alemanha de MotoGP, 11.ª prova de 22 da temporada, disputado no circuito de Sachsenring, somando o terceiro triunfo do ano e relançando-se na luta pelo título mundial.

Márquez, que partiu da ‘pole position’, dominou a corrida de princípio a fim e bateu o japonês Ai Ogura (Aprilia) por 1,996 segundos, com o espanhol Raul Fernandez (Aprilia) em terceiro, a 5,104.

O espanhol Jorge Martín (Aprilia), líder do campeonato, foi quinto classificado, numa prova em que não participou o italiano Marco Bezzecchi (Aprilia), lesionado na clavícula esquerda devido a uma queda sofrida no sábado.

Com este triunfo, Marc Márquez chegou às 10 vitórias em MotoGP no circuito de Sachsenring e às 13 vitórias no Grande Prémio da Alemanha, igualando dois recordes da lenda italiana Giacomo Agostini: o maior número de triunfos numa mesma prova e o maior número de vitórias num mesmo circuito na categoria rainha.

O piloto da Ducati somou ainda a 76.ª vitória em MotoGP e a 102.ª da carreira, juntando também mais um pleno de vitórias em corrida sprint e Grande Prémio desde a introdução do novo formato.

Na corrida, Marc Márquez arrancou bem e assumiu a liderança nos primeiros metros, seguido pelo irmão Álex Márquez (Ducati), por Ai Ogura, Raul Fernández, Fabio Di Giannantonio (Ducati), Jorge Martín e Pedro Acosta (KTM).

O italiano Francesco Bagnaia (Ducati), que partiu do 11.º lugar, ganhou três posições na primeira volta e aproximou-se do grupo da frente, numa fase em que Marc Márquez procurava impor um ritmo alto para partir o pelotão.

As primeiras voltas ficaram marcadas por várias quedas. Fabio Di Giannantonio, que já tinha caído no ‘warm up’ matinal, abandonou à quarta volta, depois de uma queda na curva 10, ficando pela primeira vez esta época sem pontuar numa corrida principal. Pouco depois, Joan Mir (Honda) também caiu, na curva 13, somando novo abandono em corrida.

Na frente, Marc Márquez manteve o comando, inicialmente pressionado pelo irmão Álex e por Raul Fernández, mas a corrida mudou à 10.ª volta, quando Álex Márquez caiu na curva 13. O incidente deixou o piloto da Ducati isolado na liderança, com uma vantagem que foi gerindo até final.

A partir desse momento, Marc Márquez passou a controlar a corrida com segurança, aumentando progressivamente a diferença para os perseguidores. Raul Fernández rodava em segundo, com Ai Ogura em terceiro, mas o japonês, como é seu hábito, aumentou o ritmo na fase final e, à 25.ª volta, ultrapassou o espanhol para assegurar o segundo lugar.

Atrás do pódio, Pedro Acosta terminou na quarta posição, à frente de Jorge Martín, que segurou o quinto lugar diante de Bagnaia, sexto classificado.

Apesar do quinto lugar, Jorge Martín mantém a liderança do Mundial, agora com 208 pontos. Ai Ogura ocupa a segunda posição, com 194, enquanto Marc Márquez subiu ao terceiro lugar, com 190 pontos, reforçando a candidatura ao título antes da pausa de verão.

Antes da corrida, a Aprilia confirmou que o italiano Marco Bezzecchi foi operado com sucesso em Itália a uma fratura com deslocamento da clavícula esquerda, sofrida numa forte queda durante a qualificação, no sábado. A equipa adiantou que ainda é “demasiado cedo” para definir um prazo de recuperação. O italiano, que já foi líder do campeonato, baixou à quarta posição, com 186.

A próxima ronda será o GP da Grã-Bretanha, de 07 a 09 de agosto.

O Presidente da Ucrânia anunciou hoje uma remodelação ministerial e ofereceu à primeira-ministra um novo cargo, que não especificou, indicando que o país “está a mudar a sua estratégia política”.

“A Ucrânia está a mudar a sua estratégia política. Cada área prioritária da política externa será atribuída a uma pessoa específica com experiência substancial, capaz de implementar o que foi acordado a nível de liderança e o que o povo ucraniano espera”, disse Volodymyr Zelensky, na rede social X.

Segundo a publicação, o presidente ucraniano ofereceu à primeira-ministra da Ucrânia, Yuliia Svyrydenko, nomeada no verão passado, “a oportunidade de liderar uma nova e importante área de relações com um parceiro fundamental”, sem dar mais detalhes sobre o novo cargo de Yuliia Svyrydenko ou sobre o parceiro fundamental.

O Presidente referiu como prioridades na política externa áreas relacionadas com os Estados Unidos e os acordos sobre licenças para o fabrico de sistemas Patriot [sistemas de mísseis], bem como outras formas de cooperação bilateral em matéria de segurança.

Segundo Volodymyr Zelensky, na lista de prioridades na política externa também “está a China e as principais organizações internacionais que influenciam as decisões globais e que podem fazer mais para ajudar a pôr fim à guerra da Rússia contra a Ucrânia”, que começou a 24 de fevereiro de 2022 com a invasão russa.

Ainda dentro das prioridades na política externa, são referidas a adesão à União Europeia, uma nova base nas relações com os países vizinhos da Ucrânia, especialmente a Polónia e a Hungria, o Médio Oriente e a região do Golfo, “como uma das áreas globais mais promissoras para a cooperação em matéria de segurança e economia”.

O presidente ucraniano disse também que espera um aumento do fornecimento de armamento, incluindo todo o tipo de drones, e defendeu que “todo o trabalho nas regiões fronteiriças e da linha da frente da Ucrânia, que sofrem diariamente ataques russos, deve ser significativamente reforçado”.

“A preparação para o inverno é uma prioridade extremamente importante, e a Ucrânia deve estar pronta para qualquer ameaça que possa surgir”, acrescentou, indicando que haverá também mudanças nos chefes das agências de segurança pública.

O porta-voz do Livre Jorge Pinto manifestou-se hoje convicto de que o seu partido “vai ser poder já no próximo ciclo eleitoral”, seja a nível europeu, autárquico ou legislativo.

No encerramento do 17.º Congresso do Livre, que termina hoje no Hockey Club de Sintra, em Lisboa, Jorge Pinto discursava depois de ter sido eleito porta-voz, cargo que vai ocupar em dupla com Isabel Mendes Lopes, que se mantém nestas funções, após a saída de Rui Tavares.

Já na fase final do seu discurso, com toda a direção eleita no palco, Jorge Pinto afirmou que “com esta equipa de 15 pessoas” o partido vai “à conquista do poder”.

“Com esta equipa, nós vamos mostrar que há uma maneira de esquerda ecologista, libertária e europeísta de fazer política em Portugal e que é esta visão política que vai conquistar votos, que vai crescer, que se vai ampliar e enraizar no nosso país”, afirmou.

Jorge Pinto antecipou que “já no próximo ciclo eleitoral, a nível europeu, a nível autárquico, a nível legislativo” o Livre “vai ser poder”.

“Foi para isso que o Livre nasceu: para ser poder, para mudar a vida das pessoas e para dizer que há um Portugal que nós amamos e pelo qual vale a pena lutar. Viva o Livre”, rematou.

A proteína continua a ser um nutriente essencial, sobretudo à medida que a idade avança. Suzanne J. Ferree, médica especializada em medicina familiar, antienvelhecimento e regenerativa, explicou ao HuffPost que os adultos mais velhos podem precisar de uma ingestão superior à dos mais jovens, uma vez que o organismo perde naturalmente massa muscular com o passar dos anos.

As necessidades variam consoante a saúde e as características de cada pessoa. Como referência, a agência americana responsável pela regulação dos alimentos e medicamentos aponta para cerca de 50 gramas diários numa alimentação de 2.000 calorias. O problema surge quando esse valor é largamente ultrapassado e a maior parte da proteína consumida provém de carne, lacticínios e ovos.

Excesso de proteína animal pode acelerar o envelhecimento

Monisha Bhanote, médica e especialista em longevidade, considera um erro acreditar que quanto maior for a ingestão de proteína, melhor será a saúde. Segundo explicou ao HuffPost, muitas pessoas acabam por consumir produtos de origem animal em excesso, na convicção de que isso é indispensável para manter os músculos e prolongar a vida.

Nos Estados Unidos, o consumo médio ronda os 100 gramas de proteína por dia, o dobro da recomendação indicada. Cerca de três quartos da população cumpre ou ultrapassa as orientações relativas à ingestão de carne, aves e ovos.

Bhanote associa os possíveis efeitos negativos da proteína animal a dois tipos de compostos: os produtos finais de glicação avançada, conhecidos pela sigla AGE, e o N-óxido de trimetilamina, ou TMAO.

Os AGE formam-se quando proteínas ou gorduras se combinam com açúcar na corrente sanguínea. Alimentos de origem animal preparados na grelha, fritos ou assados podem apresentar níveis mais elevados destes compostos.

Com o tempo, os AGE podem acumular-se nos tecidos e favorecer o stress oxidativo e a inflamação, dois processos associados ao envelhecimento celular. Segundo a especialista, estes compostos podem danificar proteínas, ADN e outras estruturas celulares, contribuindo para doenças como diabetes, problemas cardiovasculares e Alzheimer.

Composto associado a doenças cardiovasculares

Já níveis elevados de TMAO têm sido relacionados com um maior risco de aterosclerose, enfarte e acidente vascular cerebral. Bhanote explica que este composto pode favorecer a acumulação de colesterol nas artérias e dificultar a sua remoção pelo organismo.

O processo poderá aumentar a inflamação e agravar os danos no sistema cardiovascular, com consequências para a saúde do coração, o funcionamento das células e a longevidade.

Raghav Sehgal, investigador da Universidade de Yale dedicado ao envelhecimento humano, alerta também para o perigo das dietas que prometem resultados rápidos. Entre os exemplos encontra-se a dieta cetogénica, que reduz fortemente os hidratos de carbono e privilegia o consumo de gordura e proteína.

Neste tipo de regime, carne e ovos ocupam frequentemente um lugar central. O problema, segundo os especialistas citados, é que uma ingestão muito elevada destes alimentos poderá anular parte dos benefícios procurados.

Proteínas vegetais e peixe surgem como alternativas

A recomendação dos especialistas passa por dar maior protagonismo às proteínas de origem vegetal e ao peixe. Feijão, lentilhas, grão-de-bico, soja, frutos secos e sementes fornecem proteína, fibras, antioxidantes e outros nutrientes associados à saúde cardiovascular.

Estes alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e o risco de doenças crónicas. Bhanote acrescenta que as proteínas vegetais apresentam naturalmente menos AGE e não contribuem para a produção de TMAO da mesma forma que determinados alimentos de origem animal.

Estudos referidos no artigo indicam que dietas com maior presença de proteínas vegetais estão associadas a uma redução do risco de morte por doenças cardiovasculares e por outras causas. A substituição de parte da proteína animal por fontes vegetais poderá, por isso, favorecer a longevidade.

O peixe também é distinguido da carne devido à sua composição nutricional. O consumo regular de pescado foi associado a uma redução de 12% no risco de morte prematura. Os peixes ricos em proteína e gorduras insaturadas podem apoiar a saúde cerebral, o equilíbrio hormonal e o controlo da inflamação.

Apesar de a maioria dos americanos consumir carne, aves e ovos em quantidade suficiente ou excessiva, cerca de 90% não cumpre as recomendações relativas ao consumo de produtos do mar.

Os especialistas não defendem a eliminação da proteína da alimentação. Pelo contrário, reforçam que este nutriente é indispensável e assume particular importância com o envelhecimento. A principal recomendação consiste em evitar o excesso, diversificar as fontes e manter uma dieta equilibrada, rica em alimentos de origem vegetal.