As máscaras são praticamente um acessório indispensável do quotidiano actual, visto que se tornaram obrigatórias nos espaços fechados em vários países, como é o caso de Portugal, devido à pandemia da Covid-19.
Por esse motivo, David Díaz-Pérez, coordenador da Área de Enfermagem da Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR), destaca que a utilização das máscaras, sobretudo o local onde são guardadas para uma futura reutilização, devem ser explicados à população.
O especialista refere que é importante não guardá-las no bolso, pois pode ser um vector de transmissão, devemos antes colocá-las numa bolsa respirável, parecida com um envelope.
«Quando a tiramos é importante não guardá-las na mala ou no bolso, porque são um veículo de transmissão, pelo que devemos sempre colocá-las numa bolsa respirável, sabendo que a parte limpa da máscara é a interna, o que toca no rosto e a parte suja é a externa, que não devemos tocar», esclarece o especialista citado pelo ‘El Confidencial’.
As máscaras cirúrgicas e higiénicas, que são as mais recomendadas para a população, protegem os outros, é o que se chama protecção da comunidade.
«Inicialmente, a recomendação é que esse tipo de máscaras dure entre quatro e oito horas. Não é recomendável usá-las continuamente durante mais de seis horas seguidas porque a humidade que podem captar faz com que percam eficácia», explica Diaz-Pérez ao jornal espanhol.
O responsável adianta ainda que «ao ser colocada, a máscara deve cobrir a boca, nariz e queixo. Para além disso, é muito importante saber que não devemos tirar a máscara para falar, tossir ou espirrar».
Conheça alguns truques para usar a máscara sem embaciar os óculos ou provocar falta de ar
Quem usa óculos sente mais dificuldades na utilização da máscara porque têm tendência para embaciar. Um dos truques para evitar que tal aconteça passa por esfregar as lentes com sabão e limpá-las depois com o pano dos óculos, segundo o ‘El Confidencial’.
Uma outra solução consiste em lavar as lentes com água e sabão, secando-as com pano de microfibra, nunca com lenços ou panos de algodão. Outro truque é borrifar os óculos com espuma de barbear e deixá-los repousar durante alguns minutos. Posteriormente, quando forem limpos com sabão, deixarão uma fina camada que vai impedir que embaciem.
Para além das dicas de limpeza existe ainda quem utilize fita adesiva para selar as extremidades da máscara e evitar assim que embaciem os óculos. Outro truque passa por humedecer ligeiramente um lenço de papel, dobrá-lo e colocá-lo sob a extremidade superior da máscara.
No caso da máscara provocar falta de ar, deve treinar em casa, antes de a usar na rua, para se habituar à sensação. É melhor respirar suavemente durante alguns minutos, com uma inspiração e expiração mais lenta e longa. Se continuar a notar problemas respiratórios, tente outras opções de máscara. Existe uma grande oferta no mercado com muitos tecidos diferentes para atender a todas as necessidades.
