Ir ao supermercado com 50 euros já não significa encher um carrinho – na verdade, mal chega para garantir o essencial. Num contexto de subida generalizada dos preços e perda de poder de compra, fizemos o teste: fomos a um supermercado em Portugal com um orçamento fechado de 50€ para perceber o que ainda é possível comprar hoje.
O desafio: comprar o básico com orçamento limitado
A missão foi simples: adquirir apenas produtos essenciais para o dia a dia de duas pessoas e um cão. Nada de extras, marcas premium ou produtos supérfluos – apenas o indispensável.
A escolha recaiu sobre produtos como leite, arroz, massa, ovos, frango, pão, legumes e alguns bens básicos de mercearia e higiene pessoal. A opção passou maioritariamente por marcas brancas, numa tentativa de maximizar o orçamento.
O que conseguimos comprar com 50€
Fatura de supermercado
Data: Abril 2026
| Produto | Quantidade | Preço (€) |
| Leite meio-gordo 1L | 2 | 1,78€ |
| Arroz branco 1kg | 1 | 1,69€ |
| Massa esparguete 500g | 1 | 1,19€ |
| Ovos (6 unidades) | 1 | 2,29€ |
| Frango inteiro | 1 | 6,45€ |
| Pão (cacetes/pão de forma) | 1 | 1,89€ |
| Batata 2kg | 1 | 2,99€ |
| Cebola 1kg | 1 | 1,49€ |
| Cenoura 1kg | 1 | 1,29€ |
| Atum lata | 2 | 2,38€ |
| Iogurtes pack (4) | 1 | 2,59€ |
| Tomate pelado lata | 1 | 0,99€ |
| Feijão enlatado | 1 | 0,89€ |
| Óleo alimentar 1L | 1 | 3,99€ |
| Maçãs 1kg | 1 | 2,49€ |
| Banana 1kg | 1 | 1,39€ |
| Margarina | 1 | 1,79€ |
| Café (embalagem pequena) | 1 | 3,49€ |
| Açúcar 1kg | 1 | 1,39€ |
| TOTAL | 49,90€ |
Este foi o talão final da nossa experiência. Com 50 euros, conseguimos comprar apenas produtos essenciais, maioritariamente de marca branca, com escolhas muito controladas para não ultrapassar o orçamento.
O que ficou de fora
Apesar de garantir uma base alimentar mínima, vários produtos comuns ficaram fora da lista:
- carne adicional ou peixe
- fruta variada
- legumes variados
produtos de higiene pessoal, da casa
A sensação é clara: o orçamento só permite o estritamente essencial – e mesmo assim com escolhas muito limitadas.
Preços mais altos, carrinhos mais vazios
A comparação com anos anteriores é inevitável. Com o mesmo valor, era possível levar mais quantidade e maior diversidade de produtos. Hoje, o consumidor vê-se obrigado a fazer contas constantes, optar por marcas mais baratas e abdicar de certos bens.
Durante a experiência, foi também evidente a atenção redobrada aos preços por parte de outros clientes, muitos deles a comparar etiquetas ou a retirar produtos do carrinho.
O retrato do consumo em Portugal
Este exercício reflete uma realidade cada vez mais comum: o aumento do custo de vida está a alterar hábitos de consumo. Comprar o básico tornou-se mais caro e exige maior planeamento.
Com 50 euros, já não se enche um carrinho – garante-se apenas o mínimo. E para muitas famílias, isso faz toda a diferença no final do mês.
