Portugal atinge esta quinta-feira, 7 de maio, o Dia da Sobrecarga do Planeta. Isto significa que, se toda a Humanidade tivesse o mesmo padrão médio de consumo e produção dos portugueses, os recursos naturais que a Terra consegue regenerar num ano ficariam esgotados a partir de hoje. Daqui até ao final de 2026, o país estaria, em termos simbólicos, a viver “a crédito ambiental”.
Os dados atualizados pela Zero – Associação Sistema Terrestre Sustentável, em parceria com a Global Footprint Network, mostram que Portugal precisaria de cerca de 2,9 planetas Terra para sustentar o atual modelo de vida, caso este fosse replicado à escala mundial.
A data representa uma ligeira melhoria face a 2025, quando Portugal atingiu esta marca a 5 de maio, mas não altera o diagnóstico central: o país continua estruturalmente deficitário na capacidade de regenerar, dentro do seu território, os recursos necessários para sustentar os atuais níveis de produção e consumo.
Portugal próximo da média europeia
Portugal surge praticamente em linha com a União Europeia, cujo Dia da Sobrecarga ocorreu este ano a 3 de maio. Dentro do bloco, porém, há diferenças muito significativas: o Luxemburgo foi o primeiro país da UE a atingir esta marca, a 17 de fevereiro, enquanto a Hungria só chegará ao Dia da Sobrecarga a 24 de junho.
A comparação mostra como os modelos de consumo continuam a variar muito dentro da Europa. Países com maior pegada ecológica antecipam a data; países com menor pressão sobre recursos naturais conseguem empurrá-la para mais tarde no calendário.
No caso português, os 2,9 planetas necessários colocam o país abaixo dos Estados Unidos, que exigiriam 5,1 planetas, e de França, que precisaria de 3,2, mas acima de Espanha, que surge com 2,4 planetas e só atinge o Dia da Sobrecarga a 4 de junho.
Alimentação e mobilidade pesam na pegada portuguesa
De acordo com a Zero, o desequilíbrio resulta sobretudo do modelo de produção e consumo que suporta o estilo de vida atual. A alimentação e a mobilidade estão entre as atividades diárias que mais contribuem para a pegada ecológica de Portugal.
Na alimentação, a associação destaca o peso do consumo de proteína animal. Os dados para Portugal indicam que cada português consome cerca de três vezes mais proteína animal do que o recomendado pela roda dos alimentos, ao mesmo tempo que consome apenas dois terços dos vegetais, menos de um quarto das leguminosas e três quartos da fruta.
Aproximar a dieta portuguesa das recomendações nutricionais permitiria reduzir o impacto ambiental associado à alimentação e teria também benefícios para a saúde.
Como reduzir a dívida ambiental
Para empurrar o Dia da Sobrecarga para mais tarde, a Zero defende medidas estruturais, começando por uma agricultura mais orientada para a soberania alimentar, com maior produção de alimentos de qualidade, mais proteína vegetal, preservação dos solos, redução da poluição e menor consumo de água.
A associação aponta também para a redução de deslocações e viagens, sobretudo de avião, através do teletrabalho e de eventos em formato virtual sempre que possível. Na mobilidade diária, defende mais investimento em infraestruturas para modos suaves, como a bicicleta e a caminhada, articulados com o transporte público.
Outra frente passa por produtos mais duráveis, reparáveis, reutilizáveis e recicláveis. A lógica, defende a Zero, deve deixar de estar centrada no “usar e deitar fora” e passar para um modelo de “ter menos, mas de melhor qualidade”.
O que cada pessoa pode fazer
A nível individual, a Zero recomenda reduzir a presença de proteína animal na alimentação, privilegiar transportes coletivos, andar mais a pé ou de bicicleta e reduzir viagens de avião quando existam alternativas.
No consumo, a associação defende mais reutilização, troca, compra em segunda mão e reparação. São escolhas individuais, mas também dependem de políticas públicas, investimento e regras que tornem mais fácil consumir menos recursos.
O Dia da Sobrecarga não é apenas uma data simbólica. É um indicador da distância entre aquilo que consumimos e aquilo que o planeta consegue regenerar. No caso português, o alerta é claro: a partir de hoje, o país passa a viver acima dos limites naturais disponíveis para este ano.
