10 erros que pessoas de sucesso não cometem ao fim-de-semana

A forma como são preenchidos os dois dias de descanso semanal pode influenciar o sucesso de cada pessoa. Segundo o Business Insider, não se trata de ter uma agenda recheada de eventos ou de passar o sábado inteiro em casa: o que separa pessoas de sucesso das restantes é a aposta em mindfulness. Eis os 10 erros que se devem evitar:

1 – Esquecer de planear. É claro que o fim-de-semana não tem de ser planeado ao segundo mas poderá ser boa ideia ter uma ideia geral de que objectivos se querem concretizar durante esta pausa;

2 – Ignorar a família e amigos. Pode ser difícil encaixar os amigos e familiares numa semana de trabalho atarefada, mas é preciso não esquecer que este é tempo precioso e que o fim-de-semana pode servir para isso mesmo;

3 – Deixar a tecnologia vencer. O Business Insider aconselha a deixar o telefone de lado, ignorar o email de trabalho e assegurar que os colegas sabem que assuntos profissionais não serão tratados durante estas 48 horas. Cuidado com o vício da tecnologia;

4 – Esquecer de descomprimir. Sozinho ou acompanhado, é importante reservar algum tempo do fim-de-semana para descontrair e fazer algo que resulte em momentos de felicidade;

5 – Dormir o tempo inteiro. Pessoas de sucesso não passam o sábado e domingo a dormir, mesmo que tenham abusado na festa de sexta-feira à noite. Dormir o tempo todo irá baralhar o ciclo de sono e ter repercussões na próxima semana de trabalho;

6 – Gastar demasiado. Contar os trocos durante a semana para gastar sem pensar ao fim-de-semana é um dos erros mencionados pelo Business Insider. Se é verdade que todos merecem uma extravagância de quando em cada vez, também é verdade que essa não deve ser a regra;

7 – Evitar a reflexão. O fim-de-semana pode representar uma excelente oportunidade para parar e reflectir, pensar sobre os objectivos de vida e profissionais;

8 – Não estar presente. Passar o fim-de-semana a trabalhar ou pensar em trabalho estraga o propósito destes dias. Uma boa solução poderá ser dedicar parte de sexta-feira a planear a semana seguinte para que tudo esteja a postos no regresso na segunda-feira;

9 – Ceder à preguiça. Por outro lado, também não é positivo ceder à preguiça e passar o fim-de-semana a fazer rigorosamente nada. Especialmente se a preguiça for seguida de remorsos por tarefas que ficaram por despachar;

10 – Stressar. Mesmo que não esteja relacionado com trabalho, há quem não consiga desligar ao fim-de-semana e mantenha os níveis de stress elevados. O Business Insider garante que este é um erro uma vez que o fim-de-semana deve servir para recarregar baterias. Caso contrário, a nova semana começará com zero energia.

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